Ernährungsberatung in der Schwangerschaft
| Autor | Volker Briese |
| 8272628535 | |
| Idioma | Germany - English |
| Terminal correspondiente | Android|iPhone|iPad|PC |
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Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit. Während Schwangerschaft und Stillzeit werden die Weichen für ein neues Leben gestellt. Deshalb ist in dieser Zeit eine ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Sie wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden der Mutter und auf die optimale Entwicklung und Gesundheit des Kindes aus.
Vorteile der Ernährungsberatung in der Schwangerschaft Vorteile der Ernährungsworkshops ergeben sich für alle Beteiligten. Die Schwangerschaft gilt als sensible Phase, in der das Ernährungsverhalten leichter positiv beeinflusst werden kann. Positive Transfereffekte auf die gesamte Familie sind beobachtbar (Bot et al., 2009).
Projekthandbuch: STGKK Ernährungsberatung in der Schwangerschaft Stand März 2010 Seite 8 Der individuelle Bedarf während der Schwangerschaft ist immer auch abhängig von den metabolischen Vorraussetzungen der Frauen (Jackson et al., 2001). Im Rahmen der Workshops kann durch den persönlichen Kontakt auf die Bedürfnisse des Individuums ...
Schwangere Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. Dieser ist für das Wachstum des Fötus oder die Milchproduktion erforderlich. Ebenso ergibt sich ein Mehrbedarf durch eine hormonelle Umstellung, welcher für verschiedene Stoffwechselprozesse und den Aufbau von mütterlichem Gewebe benötigt wird. Dies macht eine Anpassung der Ernährung erforderlich.
Auch in der folgenden Stillzeit ist eine optimale Versorgung mit allen notwendigen Nährstoffen wichtig für die Gesundheit von Mutter und Kind. Eine Ernährungsberatung (2-3 Termine) zur Ernährung in der Schwangerschaft ist individuell auf Ihre persönlichen Fragen und Bedürfnisse und die Ihres Kindes abgestimmt.
Der Eisenbedarf ist in der Schwangerschaft erhöht. Mit der Nahrung kann die empfohlene Menge (30 mg/ Tag) nur schwer erreicht werden. Um festzustellen, ob eine Einnahme von Supplementen notwendig ist, sollte der Eisenstatus durch eine Ärztin/einen Arzt abgeklärt werden.
Optimal wäre eine erste Beratung möglichst früh in der Schwangerschaft. Mit einer gesunden Ernährung beugen Sie einer übermässigen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft vor und erreichen nach der Geburt leichter wieder Ihr Normalgewicht. Als Mutter können Sie Ihrem Kind als Vorbild zeigen, dass gesunde Ernährung Spass macht.
